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뭘 해도 안 빠지는 살, ‘이 자세’ 때문일 수도 무심코 취하는 자세가 살찌게 하거나 그렇게 보이게끔 만드는 원인이 될 수 있다. 무엇일까? 구부정한 자세 가슴을 펴지 않고 구부정한 상태를 유지하면 팔에 살이 쪄 두꺼워질 수 있다. 구부정한 자세로 있으면 목 주변 근육이 긴장돼 혈액순환이 잘 되지 않아 지방이 쉽게 쌓인다. 특히 팔뚝은 다른 신체부위보다 운동량이 적어 살이 잘 찌는 부위다. 또, 등을 곧게 펴지 않으면 복근 힘이 약해져 복부가 단단하게 잡히지 않아 아랫배가 나오기 쉽다. 구부정한 자세를 취하는 것만으로도 뱃살이 더 도드라져 보일 수 있다. 가슴과 허리를 곧게 편 상태를 유지하는 게 좋다. 다리 꼬기·장시간 앉아있기 다리를 꼬면 다리가 굵어진다. 골반이 틀어지게 만들어 엉덩이부터 하체까지 혈액순환이 저해되기 때문이다. 다리 꼬는 자세는 하..
"치매, 아빠보다 엄마 쪽 영향 더 많이 받는다" 알츠하이머 등 치매가 부모 중 모계의 영향을 더 많이 받는다는 연구결과가 나왔다. 아버지의 치매 병력보다 어머니가 치매 병력이 있는 경우 자녀의 치매 위험은 51%, 알츠하이머 위험은 80% 높았다. 11일 분당서울대병원에 따르면 동원 김기웅 정신건강의학과 교수 연구팀은 한국과 독일, 이탈리아, 스페인, 스웨덴, 그리스, 호주, 필리핀 등 총 8개 국가에 거주하는 노인 1만7194명을 대상으로 치매 가족력을 조사하고 임상평가와 신경심리검사, 혈액검사, 신경학적 검사 등을 통해 응답자의 치매 여부를 진단한 결과를 발표했다. 이번 연구결과는 국제학술지(Psychiatry and Clinical Neurosciences)에 게재됐다. 그 결과 부모 중 한 명이라도 치매 병력이 있으면 치매 발병 위험이 47% ..
건강검진 결과 ‘고 콜레스테롤’이라면? 피해야 할 3가지 음식 하반기에 접어들며 슬슬 건강검진을 계획할 시간이 왔습니다. 올해는 콜레스테롤 지수가 어떻게 나올지 걱정입니다. 체형과 상관없이 누구나 고콜레스테롤 위험군이 될 수 있습니다. 일단 검진결과표에 ‘고콜레스테롤’이 찍힌 사람이라면, 세 가지 식품을 주의하세요. 고콜레스테롤이라면? 피하세요! ▶트랜스 지방은 버터와 오일 대신 간편하고 저렴하게 쓸 수 있는 인공 성분입니다. 이는 풍부한 맛과 바삭한 질감을 만들어주지만 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 트랜스 비장이 포함된 식품은 각종 튀김과 감자 칩 등이 있습니다. 웰빙 전문가 케이티 앤드루스는 식품 성분 라벨에서는 트랜스 지방 표기가 없어도 ‘경화유’라고 표기된 것이 주의하라고 지적합니다. 콩기름 등 액체 기름을 수소와 반..
'초복'에 몸 챙기는 다양한 보양식은? 초복인 오늘(11일) 소낙성 비와 폭염이 함께 나타나겠다. 단시간에 비가 거세게 쏟아진 뒤 그치는 일이 반복되겠으며, 특히 중부 지방과 호남, 경북 북부를 중심으로 오후부터 돌풍을 동반한 뇌우가 쏟아질 것으로 예상된다. 예상 강수량은 중부 지방(강원 동해안 제외)·호남·경북북부내륙·서해5도 30~100㎜, 강원 동해안과 영남(경북 북부 내륙 제외)·제주는 5~60㎜다. 수도권·충남·전북 북부는 120㎜ 이상의 비가 오는 곳도 있겠다. 아침 최저 기온은 22~26도, 낮 최고 기온은 26~32도로 전망된다. 인천과 경기남부, 충남, 울산은 오존 농도가 '나쁨' 수준으로 예보돼 주의가 필요하겠다. 오늘의 건강= 무더위가 본격 기승을 부리는 초복엔.... https://n.news.naver.com/mnews..
혈당 높은 사람 술 마시면, '이 암' 위험 크게 증가 공복혈당 수치가 높은 사람이 술을 마시면 간암 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 전당뇨 환자가 과음하면 비음주 정상 혈당의 일반인보다 간암 위험이 유의하게 증가하기 시작했으며, 특히 과음하는 당뇨 환자는 비음주 정상혈당의 일반인보다 간암 위험이 약 3배 이상 증가했다. 당뇨뿐 아니라 전당뇨 단계에서부터 간암 예방을 위해 더욱 철저한 금주를 실천해야 할 것으로 보인다. 서울대병원 유수종·조은주 교수, 강남센터 정고은 교수, 숭실대 한경도 교수 공동연구팀이 2009년 국가건강검진에 참여한 성인 938만7670명을 대상으로 혈당 수준에 따른 알코올 섭취량 및 간암 위험의 연관성을 분석한 결과를 11일 발표했다. 국가암등록통계에 따르면 간암은 우리나라에서 7번째로 많이 발생하는 암이다. 환자 10명 ..
와, 수백명이 버젓이…‘카카오톡 영업방’은 사기꾼들의 아지트였다 카카오톡 오픈채팅방 들어가니 “수급” 시세조종 세력 모집 글에 ‘보이스피싱’ 텔레마케터 구인 “주식 수급 진행합니다. 바로 진입하실 대표님은 몇개(몇억원) 가능한지 정확하게 알려주세요. 미팅 가능하고 무조건 당일 칼정산입니다.” 10일 오전 국내 주식시장 개장 직후. 카카오톡 오픈채팅 ‘The 홍보방’에는 “주식 수급을 진행한다”는 글이 올라왔다. 이날 오후 특정 종목의 주가를 올리는 시세조종을 진행할 계획인데, 같이 매수에 나설 또 다른 세력을 모집한다는 내용이다. 카카오톡과 텔레그램 채팅방 ‘영업자방’과 ‘홍보방’에는 주가조작부터 가상자산 사기까지 불공정거래와 사기를 업으로 삼는 ‘영업자’들 수백명이 모여 있다. 자금이 부족한 주가조작 세력이 시세조종을 같이할 또 다른 세력을 모집하기도 하고, 보이스..
“10분만에 또 동났다고?” 역대급 완판…스탠바이미 go 비밀 알고보니 “일부러 물량을 적게 푼데다…입소문을 타며 ‘되팔이족’이 몰렸다” (업계 관계자) LG전자의 이동형 스크린 ‘LG 스탠바이미 고’가 역대급 매진 행렬에 정가보다 ‘웃돈’을 줘야 살 수 있는 황당한 상황이 연출되고 있다. 캠핑족들 사이에 입소문을 타며 큰 관심을 끌고 있지만, 정작 판매 물량이 적은데다 웃돈을 받고 다시 파는 ‘되팔이족’이 몰리면서, 잇단 품절 사태가 벌어지고 있는 것으로 파악된다. 007 가방 모양처럼 생긴 스탠바이미 고는 ‘캠핑족’을 겨냥한 제품이다. 가방 한쪽 면에 대형 스크린과 스탠드가 붙어 있다. 가방을 열면 대형 스크린이 펼쳐지고 별도 조립이나 설치 없이 사용할 수 있다. 화면을 가로, 세로로 돌리거나 눕혀 사용할 수도 있다. 기발한 아이디어와 용이한 휴대성으로 캠핑족 사이에 높..
러 크렘린궁 “푸틴, 반란 닷새 뒤 프리고진 만나…바그너, 푸틴 지지 확고” 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 민간용병 바그너그룹의 무장 반란 시도 닷새 뒤 크렘린궁에서 수장 프리고진 등 바그너 지도부와 만났다고 크렘린궁이 밝혔습니다. 드미트리 페스코프 크렘린궁 대변인은 오늘 기자들과의 전화 회의에서 "지난달 29일 프리고진을 비롯한 바그너 그룹의 모든 사령관과 경영진 등 35명을 크렘린궁으로 초대했다"면서 "회의는 3시간 동안 지속됐다"고 전했습니다. 페스코프 대변인은 세부 내용을 공개하지 않으면서도 "바그너 사령관들은 대통령의 확고한 지지자임을 강조하고 러시아를 위해 계속 싸울 준비가 돼 있다고 말했다"고 밝혔습니다. 또 "푸틴 대통령이 이들의 설명을 듣고 고용과 관련한 선택지를 제시했다"고 덧붙였습니다. 앞서 지난달 23일 밤 바그너 그룹은..... https://n.news..
트위터 대항마 스레드 열풍‥닷새 만에 1억 명 돌파 ◀ 앵커 ▶ 메타의 새로운 소셜미디어, 스레드가 출시 닷새 만에 가입자 1억 명을 돌파했습니다. 지금까지 it 플랫폼 가운데 가장 빠른 속도인데요. 메타의 마크 저커버그와 트위터의 일론 머스크 사이의 신경전도 스레드 흥행에 한몫하고 있습니다. 강나림 특파원입니다. ◀ 리포트 ▶ 트위터에 대적할 새로운 소셜미디어로 페이스북의 마크 저커버그가 내놓은 스레드. 출시 이후 닷새 만에 가입자가 1억 명을 넘어섰습니다. 지금까지 가장 빠른 성장세를 보였던 건 두 달 만에 이용자 수가 1억 명에 달한 챗 GTP였는데 인스타그램, 틱톡, 챗 GPT를 통틀어 기존 IT 플랫폼 가운데 가장 빠른 속도입니다. 스레드는...... https://n.news.naver.com/mnews/article/214/0001284902..
"'디커플링'은 재앙‥미·중 공동번영 가능" ◀ 앵커 ▶ 재닛 옐런 미국 재무부장관이 중국 방문 일정을 마치고 어제 미국으로 돌아갔습니다. 옐런 장관은 미국이 중국을 아예 배제하는 디커플링을 추구하지 않을 거라면서, 양국의 공동 번영을 강조했습니다. 베이징에서 이해인 특파원입니다. ◀ 리포트 ▶ 지난 6일 중국을 방문한 재닛 옐런 미국 재무장관. 3박4일 일정 동안 리창 총리, 허리펑 부총리, 류쿤 재정부장, 판궁성 인민은행 당서기 등 시진핑 3기 중국 경제 지도부를 모두 만났습니다. 분위기도 괜찮았습니다. 일단 미중 관계가 파국으로 치닫는 것을 막아야 한다는데 의견을 같이했습니다. 의견 차이가 갈등으로 번지지 않게 소통을 통해 해결해 나가자는 겁니다. https://n.news.naver.com/mnews/article/214/0001284624..

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