하루 3잔 커피, ‘OOO’ 위험 낮추는 이유는?

하루 3잔 이상 커피를 마시는 사람이 2잔 이하로 마시는 사람보다 고혈압 위험이 낮다는 국내 연구결과가 나왔다. 장기적으로 커피에 들어 있는 섬유질과 폴리페놀 등 성분이 혈압을 낮추는 작용을 한다는 것. 이러한 효과는 작두콩이나 녹차를 마실 때도 얻을 수 있다.

하은희(환경의학교실)·편욱범(순환기내과) 이화여대 의대 교수 공동 연구팀은 성인 1만2133명을 대상으로 하루 중 커피 섭취량과 고혈압의 연관성을 분석해 이 같은 결과를 도출했다고 발표했다.

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고혈압은 수축기 혈압이 140㎜Ηg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Ηg 이상인 경우, 항고혈압 약물로 치료 중인 경우로 정의한다. 아무 증상 없이 진행되다 갑자기 뇌졸중‧심근경색 등 치명적인 합병증을 유발하며, 이 때문에 ‘얼굴 없는 조용한 살인자(Silent killer)’라는 악명이 붙어 있다.

실제로 한국인을 대상으로 한 연구결과......

 

https://n.news.naver.com/mnews/article/662/0000024566?sid=103

하루 3잔 커피, ‘OOO’ 위험 낮추는 이유는?