"허리가 쏙 들어갑니다" 공복이 필요한 이유

 

지난 4일 지식인사이드 유튜브 채널에 올라온 '"허리가 쏙 들어갑니다" 한 끼 굶으면 몸에 벌어지는 놀라운 효과'라는 영상에선 공복을 잘 겪지 않는 현대인들의 문제점과 함께 공복을 가질 때의 효과가 소개됐다.

이 영상에 출연한 이진복 가정의학과 전문의는 "현대인들은 공복이라는 걸 잘 겪어보지 못한다. 퇴근해서 돌아오면 간식을 먹다가 스르륵 잠이 든다. 이것이 제일 안 좋다"라고 말문을 열었다.

 

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이런 불규칙한 식습관을 가지게 되면 췌장에선 인슐린 분비에 대한 타이밍을 맞추지 못하고, 음식이 들어옴과 동시에 몸에 지방으로 축적되고, 몸의 대사도 엉망이 되면서 건강이 나빠진다는 것이다.

이 전문의는......

 

https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/031/0000756863

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